달릴 때 스포츠 선글라스를 착용해야 하는 이유

달리기, 스포츠 선글라스를 착용하는 이유는 무엇입니까?

1. 자외선 차단

자외선은 태양 복사의 일부이자 가장 치명적인 부분이기도 합니다. 우리는 육안으로 자외선의 존재를 관찰할 수 없습니다. 그러나 그것은 우리와 함께 밤낮으로 있습니다. 태양이 강하지 않고 흐린 날 날씨가 덥지 않으니 가볍게 생각하지 마세요. 자외선은 실제로 하루 24시간 존재합니다.

우리의 눈은 태양으로부터 오는 자외선을 매우 쉽게 흡수하며, 장기간의 야외 훈련이나 직사광선 아래에서의 경쟁은 눈에 큰 손상을 줄 수 있습니다. UV 손상은 시간이 지남에 따라 누적되며 눈의 햇빛에 노출될 때마다 누적 효과가 나타납니다.

자외선은 눈의 수정체에 흡수되어야 합니다. 흡수가 불완전하면 망막에 들어가 황반변성을 일으킨다. 동시에 흡수가 불완전하면 수정체가 흐려지고 백내장과 같은 심각한 안질환이 생긴다. 장기간의 자외선 과다노출로 인해 만성 결막염, 각막 손상, 익상편, 녹내장, 망막 손상이 발생할 수 있습니다.

모자가 태양을 가릴 수 있다고 하는 사람도 있지만, 결국 360도 눈에 잘 안 닿아 선글라스만큼 효과가 좋지는 않다. 프로 스포츠 선글라스의 첨단 자외선 차단 코팅은 자외선을 95~100% 차단할 수 있습니다.

2. 눈부심 방지 조명

자외선 외에도 태양의 강한 빛은 눈에 심한 자극을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 실외 햇빛은 실내 조명의 25배나 됩니다. 선글라스는 강한 빛을 부드럽게 하고 약하게 할 수 있으며, 실외 조명 환경이 변할 때 눈에 편안한 전환을 제공하여 부드러운 실행을 보장합니다. 야외 운동 선수는 선글라스를 착용하여 시각적 선명도를 향상시킬 수 있습니다.

장기간의 강한 빛 환경에서 갑자기 상대적으로 어두운 환경에 진입하면 단기적인 어지러움 또는 실명을 유발할 수 있습니다. 특히 트레일 러닝을 하는 과정에서 이러한 순간적인 변화는 상당히 무섭습니다. 주변 환경이 잘 보이지 않고 제때 발판을 판단하지 못하면 스포츠에 위험을 초래할 수 있습니다.

햇빛과 자외선 외에도 빛이 고르지 않은 도로, 수면 등을 통과할 때 일반적으로 "글레어"로 알려진 불규칙한 난반사광이 생성됩니다. 눈부심은 인간의 눈을 불편하게 만들고 피로를 유발하며 시력의 선명도에 영향을 미칩니다. 강한 눈부심은 시력을 차단하여 시력의 질에 부정적인 영향을 미치므로 달리기의 재미와 안전에 영향을 줄 수 있습니다.

3. 눈에 이물질이 들어가는 것을 방지

달릴 때 스포츠 안경을 착용하십시오. 눈을 보호하는 것이 첫 번째 방어선이 될 것입니다. 자외선과 눈부심을 차단할 수 있을 뿐만 아니라 빠른 움직임 시 강한 바람으로 인한 눈 자극을 예방할 수 있습니다. 동시에 스포츠 안경은 모래, 날아다니는 곤충 및 나뭇가지가 눈을 손상시키는 것을 방지할 수 있습니다.

특히 여름에 달리면 아침저녁으로 날아다니는 벌레가 많아지고, 달리는 과정에서 조심하지 않으면 눈에 들어가 사람을 불편하게 한다. 안경을 착용하면 이물질이 눈에 들어가는 것을 효과적으로 방지할 수 있습니다. 트레일 러닝을 하는 과정에서 도로 표지판과 도로 상황에 너무 신경을 쓰기 때문에 도로 양쪽에 있는 나뭇가지를 알아보기 힘든 경우가 많아 눈을 긁는 경우가 많습니다.

스포츠 안경의 렌즈는 내충격성이 뛰어나고 렌즈가 파손되지 않고 우발적인 부상의 경우 눈에 2차 손상을 입히지 않도록 할 수 있습니다. RUDY 스포츠 선글라스를 예로 들면, 뛰어난 에어 벤트 디자인과 미끄럼 방지 및 노즈 패드의 통기성 디자인은 빠르게 달리고 땀을 많이 흘려도 프레임이 느슨해지지 않도록 보장하여 자주 들고 부끄러움을 피합니다. 안경. 부당한 방해에 주의가 산만해져 달리기 게임에 전념할 수 있습니다.